Comprendre ce qui se passe en soi
Les émotions font partie de notre quotidien. Elles nous traversent parfois avec douceur, parfois avec intensité, sans que nous sachions toujours les comprendre ou les accueillir.
Le Jeu des Émotions est un support d'échange et de réflexion qui invite à mettre des mots sur ce que l'on ressent, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Il ne s'agit pas de "bien répondre" ou de réussir un exercice. L'objectif est simplement de créer un espace où chacun peut prendre le temps d'explorer son monde intérieur.
🌿 Pourquoi utiliser un jeu ?
Il est parfois plus facile de parler de soi lorsqu'un support guide la discussion.
Le jeu permet notamment de :
- identifier ses émotions ;
- comprendre ce qui les déclenche ;
- prendre du recul sur certaines situations ;
- exprimer ce qui est parfois difficile à verbaliser ;
- développer une meilleure connaissance de soi.
Chaque personne avance à son rythme.
💙 À qui s'adresse-t-il ?
Le Jeu des Émotions peut convenir à toute personne qui ressent le besoin de :
- mieux comprendre ce qu'elle vit ;
- traverser une période de changement ;
- retrouver un peu de clarté intérieure ;
- prendre un temps pour elle.
Aucune connaissance particulière n'est nécessaire.
🦋 Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est différente.
Selon vos besoins du moment, nous pouvons :
- tirer une ou plusieurs cartes ou supports du jeu ;
- échanger autour des émotions qui émergent ;
- explorer les ressentis associés ;
- prendre le temps d'accueillir ce qui vient, sans obligation d'aller plus loin que ce qui vous semble juste.
Le jeu devient un point de départ vers une conversation plus profonde avec soi-même.
✨ Un espace de liberté
Il n'y a ni bonne ni mauvaise émotion.
La joie, la colère, la peur, la tristesse, la culpabilité ou encore le doute ont toutes quelque chose à nous apprendre.
Le Jeu des Émotions ne cherche pas à faire disparaître ces ressentis, mais à les écouter avec davantage de bienveillance.
Parfois, mettre un mot sur une émotion est déjà un premier pas vers l'apaisement.
💬 Une précision importante
Cet accompagnement est un espace d'écoute, de réflexion et de cheminement personnel.
Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychothérapeutique lorsqu'il est nécessaire.
"Je n'ai pas de mots pour décrire le service exceptionnel que j'ai reçu de votre entreprise. Leur équipe s'est surpassée pour répondre à nos besoins et a dépassé nos attentes."
Olivier Ferrand